Os pãezinhos de tapioca são uma escolha deliciosa e sem glúten para quem busca um lanche leve e rápido. Com uma textura macia por dentro e crocante por fora, eles são ideais para o café da manhã ou um lanche da tarde. Além de serem fáceis de preparar, ficam prontos em poucos minutos, oferecendo praticidade para o dia a dia, como mostra o site Receitas de Peso.
Originários da culinária nordestina, os pãezinhos de tapioca são uma adaptação do tradicional pão de queijo, substituindo o polvilho pela goma de tapioca hidratada. Essa troca resulta em um lanche mais leve e naturalmente sem glúten, que conquistou paladares em todo o Brasil.
Qual é o valor calórico e nutricional dos pãezinhos de tapioca?
Os pãezinhos de tapioca possuem entre 90 a 120 calorias por unidade, dependendo dos ingredientes utilizados. Essa variação torna a receita uma opção interessante para quem deseja controlar a ingestão calórica sem abrir mão do sabor e da satisfação de um bom lanche.
Quais ingredientes e utensílios são necessários para preparar os pãezinhos de tapioca?
Para preparar os pãezinhos de tapioca, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 xícara de goma de tapioca hidratada
- 1/2 xícara de queijo parmesão ralado
- 1 ovo
- 1 colher de chá de fermento químico
- Sal a gosto
- 1 colher de sopa de requeijão cremoso (opcional)
Os utensílios necessários incluem uma tigela para misturar, uma colher ou espátula, uma assadeira e um forno ou airfryer.
Como fazer os pãezinhos de tapioca o a o?
O preparo dos pãezinhos de tapioca é simples e pode ser dividido em etapas fáceis de seguir:
- Preparação da massa: Em uma tigela, misture a goma de tapioca, o queijo parmesão, o ovo e o sal até obter uma massa homogênea. Se desejar um toque extra de cremosidade, adicione o requeijão.
- Modelagem: Com as mãos levemente untadas, faça pequenas bolinhas com a massa e disponha-as em uma assadeira forrada com papel manteiga.
- Assar: Pré-aqueça o forno a 180°C e asse os pãezinhos por cerca de 15 a 20 minutos, até que estejam dourados. Na airfryer, asse a 160°C por aproximadamente 12 minutos.
- Servir: Deixe esfriar um pouco antes de servir. Os pãezinhos podem ser consumidos puros ou acompanhados de requeijão ou manteiga.
Quais são as dicas para aproveitar ao máximo os pãezinhos de tapioca?
Para um pãozinho mais crocante, aumente o tempo de forno. Se preferir uma versão mais proteica, adicione queijo cottage ou ricota à massa. Ervas como orégano ou alecrim podem dar um toque especial ao sabor.
Os pãezinhos de tapioca são perfeitos com:
- Café ou cappuccino
- Requeijão ou cream cheese
- Geleias de frutas
- Manteiga derretida
Como armazenar e reaquecer os pãezinhos de tapioca?
Para armazenar, mantenha os pãezinhos em um recipiente fechado na geladeira por até três dias. No freezer, congele-os crus e asse quando desejar consumir. Para reaquecer, coloque no forno ou airfryer por cinco minutos a 160°C.
Os pãezinhos de tapioca são uma opção prática e saborosa, perfeita para qualquer momento do dia. Experimente essa receita e desfrute de um lanche saudável e sem glúten!
