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Para combater essa falta de energia de forma saudável, as vitaminas caseiras são uma excelente opção. Ricas em nutrientes e fáceis de preparar, elas fornecem a dose extra de disposição de que o corpo precisa para enfrentar o dia com mais vitalidade.</p> <p class="texto">Por isso, a seguir, confira 5 receitas de vitaminas energéticas simples e saborosas que você pode fazer em casa!</p> <h2 class="wp-block-heading" id="h-vitamina-de-abacate-com-leite-em-po">Vitamina de abacate com leite em pó</h2> <h3 class="wp-block-heading" id="h-ingredientes">Ingredientes</h3> <ul> <li>Polpa de 1 <strong><a href="https://portaledicase.com/abacate-confira-4-receitas-praticas-para-voce-inovar/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">abacate</a></strong></li> <li>4 colheres de sopa de leite em pó</li> <li>2 xícaras de chá de água gelada </li> </ul> <h3 class="wp-block-heading" id="h-modo-de-preparo">Modo de preparo</h3> <p class="texto">Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até obter uma consistência homogênea. Após, transfira para um copo e sirva.</p> <h2 class="wp-block-heading" id="h-vitamina-de-acai-com-guarana-e-whey-protein">Vitamina de açaí com guaraná e whey protein</h2> <h3 class="wp-block-heading" id="h-ingredientes-0">Ingredientes </h3> <ul> <li>1 colher de sopa de <strong><a href="https://portaledicase.com/beneficios-do-whey-protein-e-como-inseri-lo-na-dieta/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">whey protein</a> </strong>sabor baunilha</li> <li>200 g de açaí com guaraná orgânico</li> <li>1 xícara de chá de leite</li> </ul> <h3 class="wp-block-heading" id="h-modo-de-preparo-0">Modo de preparo</h3> <p class="texto">Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até obter uma consistência homogênea. 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Transfira para um copo e sirva em seguida com a granola.</p> <h2 class="wp-block-heading" id="h-vitamina-de-goji-berry">Vitamina de <em>goji berry</em></h2> <h3 class="wp-block-heading" id="h-ingredientes-3">Ingredientes </h3> <ul> <li>1 xícara de chá de suco de <strong><a href="https://portaledicase.com/beneficios-do-goji-berry-para-a-saude/" target="_blank" rel="noreferrer noopener"><em>goji berry</em></a></strong></li> <li>1 xícara de chá de framboesa congelada</li> <li>1/4 de xícara de chá de leite em pó</li> <li>1 colher de sopa de <em>goji berry</em> seco</li> <li>Pedras de gelo a gosto </li> </ul> <h3 class="wp-block-heading" id="h-modo-de-preparo-3">Modo de preparo</h3> <p class="texto">Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até obter uma consistência homogênea. 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5 receitas de vitamina caseira para aumentar a energia 471k1b
Culinária

5 receitas de vitamina caseira para aumentar a energia 6v1r1b

Aprenda a preparar opções saudáveis e nutritivas para manter a vitalidade durante o dia 22z1i

Edicase
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Sentir-se cansado durante o dia é mais comum do que se imagina, especialmente com a correria da rotina. Para combater essa falta de energia de forma saudável, as vitaminas caseiras são uma excelente opção. Ricas em nutrientes e fáceis de preparar, elas fornecem a dose extra de disposição de que o corpo precisa para enfrentar o dia com mais vitalidade.

Por isso, a seguir, confira 5 receitas de vitaminas energéticas simples e saborosas que você pode fazer em casa!

Vitamina de abacate com leite em pó 6d4d4t

Ingredientes ly1g

  • Polpa de 1 abacate
  • 4 colheres de sopa de leite em pó
  • 2 xícaras de chá de água gelada

Modo de preparo 45c4b

Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até obter uma consistência homogênea. Após, transfira para um copo e sirva.

Vitamina de açaí com guaraná e whey protein 2w6z3g

Ingredientes 14y6g

  • 1 colher de sopa de whey protein sabor baunilha
  • 200 g de açaí com guaraná orgânico
  • 1 xícara de chá de leite

Modo de preparo 45c4b

Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até obter uma consistência homogênea. Transfira para um copo e sirva em seguida.

Vitamina de banana com café 255b59

Ingredientes 14y6g

  • 1/2 banana descascada e picada
  • 1 colher de chá de café solúvel em pó
  • 1 colher de sopa de flocos de aveia
  • 200 ml de leite desnatado
  • 1 colher de sopa de mel
  • Pedras de gelo a gosto

Modo de preparo 45c4b

Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até obter uma consistência homogênea. Sirva em seguida.

Vitamina de morango com amêndoas (Imagem: zefirchik06 | Shutterstock)

Vitamina de morango com amêndoas 5g4r6s

Ingredientes 14y6g

  • 200 ml de leite de amêndoas
  • 100 g de morangos picados e congelados
  • 1 colher de sopa de flocos de aveia
  • 1 colher de sopa de amêndoas laminadas
  • Granola caseira para decorar

Modo de preparo 45c4b

Em um liquidificador, coloque os ingredientes, exceto a granola, e bata até obter uma consistência homogênea. Transfira para um copo e sirva em seguida com a granola.

Vitamina de goji berry 3i5g7

Ingredientes 14y6g

  • 1 xícara de chá de suco de goji berry
  • 1 xícara de chá de framboesa congelada
  • 1/4 de xícara de chá de leite em pó
  • 1 colher de sopa de goji berry seco
  • Pedras de gelo a gosto

Modo de preparo 45c4b

Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até obter uma consistência homogênea. Transfira para um copo, adicione as pedras de gelo e sirva em seguida.

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