Ativas e saudáveis: a prática física como aliada da maternidade

A vida materna é um desafio e tanto. Para tentar driblar esses obstáculos, as mamães engatam no universo fitness buscando benefícios psicológicos e físicos

postado em 06:00 - 11/05/2025

Vovó fitness quebra recorde mundial aos 82 anos

A americana Sarah Blackman ou mais de 5 minutos na posição de prancha abdominal e se tornou a pessoa mais velha do mundo a fazer o exercicio

postado em 14:40 - 29/04/2025

Motivação ou competição? Conheça os benefícios das plataformas fitness

As atividade físicas, de tanto serem praticadas, necessitam de um desafio a mais para continuarem na rotina. Assim, os aplicativos de treino chegam para criar uma disputa saudável entre amigos, incentivando à prática esportiva

postado em 06:00 - 27/04/2025

Vovó fitness que fez sexo com cerca de 800 pessoas diz que prefere novinhos

A fisiculturista Andrea Sunshine, de 53 anos, é conhecida nas redes sociais como vovó fitness

postado em 00:08 - 26/04/2025

Saiba quais são as atividades físicas que bombam em Brasília

O estilo de vida saudável se fortalece no Distrito Federal com atividades ao ar livre que fazem bem para o corpo e a mente. Confira os benefícios e os cuidados para obter melhores resultados

postado em 07:00 - 20/04/2025

Minha primeira maratona! Veja como se preparar para correr bem

Correr a primeira maratona é um objetivo almejado por muitas pessoas, mas enfrentar 42km não é uma tarefa fácil e exige muito preparo e dedicação

postado em 06:00 - 13/04/2025

Manter a forma pode ser divertido. Veja dicas para a malhação

postado em 09:27 - 06/04/2025

Hidroginástica é um exercício democrático e pode trazer muitas vantagerns

Muito recomendada para idosos e gestantes, a hidroginástica tem vantagens que podem beneficiar a todos, inclusive, os jovens

postado em 06:00 - 06/04/2025

Com que frequência você come carne? Efeitos do consumo e opções saudáveis

Celebrado na última quinta-feira (20/3), o Dia Mundial sem Carne traz atenção sobre os impactos ambientais e na saúde do consumo da proteína e inspira uma reflexão sobre alimentação sustentável

postado em 06:00 - 23/03/2025

Adolescente de Brasília busca lugar ao Sol em torneio de força e agilidade nos EUA

Jady Repezza, 14 anos, participa de classificatória para competição mundial. Seleção ocorre de forma remota e tem a duração de três semanas. As finais estão previstas para agosto. Conciliar estudos e treinos desafia a jovem atleta

postado em 18:36 - 12/03/2025