Colorir para desestressar: o novo refúgio longe das telas
Com desenhos fofos e terapêuticos, os livros de colorir viram febre e conquistam jovens e adultos como um refúgio criativo e relaxante no meio da correria diária
Por Giovanna RodriguesSucesso nas redes sociais
A coleção Bobbie Goods, criada e ilustrada pela canadense Abbie Goveia, que agora alavancou pelo mundo afora, destacou-se nas redes sociais após vídeos de usuários que falam sobre os benefícios, como redução da ansiedade e melhora na qualidade do sono
Fenômeno no Tiktok
Impulsionados por uma explosão de popularidade nas redes sociais, os livros de colorir emergiram como um fenômeno, especialmente no TikTok. Jovens, crianças e até adultos aram a colorir as páginas e a compartilhar nas redes sociais
Menos estresse e ansiedade
Por ser uma atividade que exige concentração, desprovida de pressão competitiva, ela auxilia na regulação emocional e proporciona um valioso descanso mental. O hobby ativa áreas do cérebro relacionadas ao foco e à criatividade e pode ajudar a reduzir os níveis de cortisol (hormônio do estresse), promovendo uma sensação de relaxamento semelhante à meditação
Uma pratica conhecida
Embora a ascensão dos livros de colorir possa parecer uma novidade, a prática em si não é inédita. Séries de livros com essa proposta desestressante já adornavam as prateleiras, como a icônica coleção 'Jardim Secreto' de Johanna Basford, que se estendeu por várias edições com temáticas diferentes, como oceano, selva e floresta
Estética 'fofa'
O que diferencia do sucesso Bobbie Goods é talvez a estética 'fofa' dos desenhos, que traz formas arredondadas, personagens simpáticos e linhas suaves, que segundo a psicóloga Sabrina Tardin Abreu, ativam no cérebro respostas de afeto, cuidado e conforto, e estimula emoções como alegria, ternura e alívio
Crianças e adolescentes
Para os jovens em idade escolar, apresenta-se como uma ferramenta saudável para lidar com as pressões acadêmicas e sociais, oferecendo um escape criativo
Hábito saudável
'No ambiente educacional, incentivar momentos longe dos dispositivos eletrônicos pode melhorar a atenção, a saúde mental e promover hábitos de lazer mais saudáveis, o que é essencial para o desenvolvimento equilibrado de crianças e adolescentes', diz a coordenadora educacional Géssica Ferreira